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    為什么老是做夢

    2023-02-18 14:43

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    做夢是正常的生理現(xiàn)象,大多數(shù)的夢不能回憶,但是有些夢,如噩夢可能會影響睡眠質(zhì)量。
    有些患者從夢中驚醒,會嚴(yán)重的影響睡眠質(zhì)量。老做夢可能是一種睡眠障礙,主要跟幾種因素有關(guān):
    1、心理因素是最主要的因素,如過度的緊張、過度的興奮,或睡前看恐怖的電影、聽恐怖的故事等等,都會造成做夢比較多,應(yīng)該盡量的避免。
    2、還有一些環(huán)境因素,如臥室不太舒適、溫度過高或過低、被褥太厚、睡眠姿勢不當(dāng)?shù)纫矔绊懰哔|(zhì)量,使患者容易做夢的感覺。
    3、有些藥物,尤其是抗焦慮、抑郁的藥物和鎮(zhèn)靜安眠藥,也可能讓患者有產(chǎn)生多夢的現(xiàn)象。
    4、還有些軀體疾病,如發(fā)燒或者嚴(yán)重的心肺疾患等,也可以導(dǎo)致患者做夢多。

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