做夢(mèng)是正常睡眠的組成部分，一般來說睡眠是分為兩期，一期是非快速眼動(dòng)期，在這一期人不做夢(mèng)，另一期是快速眼動(dòng)期，在這一期人都做夢(mèng)。一般來說前半夜剛?cè)胨臅r(shí)候是非快速眼動(dòng)期長，后半夜臨近醒過來的時(shí)候是快速眼動(dòng)期長，就是做夢(mèng)這一期長。
但是，在非快速眼動(dòng)期醒過來，可能不記得的夢(mèng)境，所以可能覺得自己沒有做夢(mèng)，如果在快速眼動(dòng)期醒過來可能都在做夢(mèng)。另外，人的一生當(dāng)中不同的時(shí)間、年齡，做夢(mèng)的多少是不一樣的。年輕的時(shí)候做夢(mèng)多，因?yàn)樽鰤?mèng)是對(duì)白天所學(xué)到的東西進(jìn)行記憶整合的過程，到了老年之后做夢(mèng)可能就趨向于減少了。所以如果一個(gè)人覺不到自己做夢(mèng)，可能就是上述這兩個(gè)原因?qū)е碌摹?
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