緩解脖子累的方法有很多種，比較有效的有以下幾種：
1、可以通過(guò)學(xué)習(xí)頸椎操，平時(shí)多鍛煉，可以很有效幫助緩解脖子的疲勞。
2、可以通過(guò)針灸、推拿、理療進(jìn)行治療。針灸、推拿、理療可以疏通頸部的經(jīng)絡(luò)氣血，經(jīng)絡(luò)氣血通了，脖子也就不會(huì)累。
3、平時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。看電腦或者看書的時(shí)間長(zhǎng)，要停下來(lái)適當(dāng)走動(dòng)一下，活動(dòng)脖子，避免脖子過(guò)于疲勞。另外也要注意形成良好的姿勢(shì)，頭不能彎的太低，否則會(huì)加大脖子的壓力，脖子也會(huì)很容易感到疲勞。
