什么綠茶都不能帶來直接的減肥效果。茶雖然有一定的保健功效，但是并不能夠直接帶來熱量的減少，也不能帶來直接熱量的消耗。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，要想控制體重防止發(fā)胖，甚至減肥，最重要的是健康的生活方式，合理均衡的營(yíng)養(yǎng)，控制好熱量的攝入。而通過不斷的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)幫助消耗熱量，這樣才能形成能量站，幫助更好的減重。
喝各種綠茶，雖然有益于健康，但是不會(huì)帶來直接的減重。如果肥胖嚴(yán)重，需要去醫(yī)院在醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生指導(dǎo)下，評(píng)估肥胖的程度，設(shè)定減肥的目標(biāo)多長(zhǎng)時(shí)間減多少公斤，最佳的減重速度，每周減少0.5-1kg的脂肪。在醫(yī)生的指導(dǎo)下設(shè)定減重方案和運(yùn)動(dòng)方案，同時(shí)要做好每日的體重紀(jì)錄，記錄好飲食和運(yùn)動(dòng)的情況，定期和醫(yī)生溝通，幫助評(píng)估減重的療效以及安全性，醫(yī)生會(huì)靈活調(diào)整醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重的方案。醫(yī)生會(huì)囑咐要想真正減重防止反彈，需要堅(jiān)持六年才能達(dá)到真正的營(yíng)養(yǎng)減重。要想控制好體重，健康的生活方式最重要，而不是喝什么綠茶。
