手機(jī)瀏覽
分享:
腰椎間盤突出可以去健身房，但是要選擇性的健身，有以下幾種選擇：第一、最推薦的運動方式是伸展腰部的運動，比如可以做飛燕式，肚子貼著床，頭跟腳往上抬，在腰椎伸展的時候，腰椎間盤會有...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/03/01 收聽(55240)
在感冒期間不可以做體育鍛煉，需要多休息，多喝水，多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜。如果去健身房進(jìn)行鍛煉，對能量的消耗比較大，反而不利于感冒的康復(fù)。去健身房鍛煉的時候出汗比較多，...
王陽陽│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2023/02/28 收聽(97130)
01:47
甲亢患者只要病情穩(wěn)定，適合去健身房進(jìn)行鍛煉。而對于病情的判斷，首先建議甲亢的患者檢查甲狀腺功能，了解甲狀腺激素、T3、T4、游離T3、游離T4的水平，以及促甲狀腺激素TS...
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/05/19 播放（35273）
01:27
高血壓患者能否進(jìn)行健身鍛煉，取決于患者的血壓控制水平，如果患者服藥后血壓控制良好，控制在正常水平或者即使偶爾稍微的血壓升高，也可考慮健身鍛煉，因為鍛煉本身可以降低血壓水平...
池洪杰│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/10/25 播放（45527）
"腰椎間盤突出鍛煉主要是鍛煉腰背部的肌肉力量，可以臥床時多做后弓腰5點支撐鍛煉，按揉腰背部的肌肉起到鍛煉的作用。同時可以做飛燕動作，倒走也能鍛煉腰背部的肌肉力量。平時多吊單杠，...
王富│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/09/21 收聽(96856)
01:17
針對腰椎間盤突出，任何鍛煉只要能使腰部肌肉強(qiáng)壯，對腰部、腰椎間盤突出都是最好的鍛煉，鍛煉具體有以下幾種： 1、最常見后抬大腿，抬大腿可鍛煉腰部肌肉；
何良志│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/12/06 播放（51656）
01:42
富靈杰│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/04/18 播放（36539）
臨床上腰椎間盤突出癥是一種比較常見的病癥，其屬于一種退行性病變。如果病人得了腰椎間盤突出癥，具體鍛煉可以采用小燕飛或者拱橋鍛煉法。具體鍛煉方式是病人仰臥于床上，以雙足跟、雙肩部...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/07 收聽(47572)
02:49
腰椎間盤突出的鍛煉方法有： 1、睡覺時枕墊放在腰部； 2、飛燕點水：俯臥位躺到床上，兩頭翹，雙手放在后背并緩慢上抬到最大限度堅持3-5秒，再緩慢趴...
張仲博│河南省中醫(yī)院
2023/11/21 播放（80230）
02:01
腰椎間盤突出具有肩上型、肩下型、旁邊型、中央型等多種分型，分型不同對于神經(jīng)的影響也有所差別。因此，腰椎間盤突出的鍛煉也因人而異，需要具體病情具體分析，臨床常見的包括小燕飛...
馬永勝│河南省中醫(yī)院
2023/11/19 播放（55302）
