在感冒期間不可以做體育鍛煉，需要多休息，多喝水，多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜。如果去健身房進(jìn)行鍛煉，對能量的消耗比較大，反而不利于感冒的康復(fù)。
去健身房鍛煉的時(shí)候出汗比較多，出汗比較多容易發(fā)生受涼的情況，反而會(huì)加重感冒，或者導(dǎo)致其他的疾病發(fā)生，反而對感冒的康復(fù)十分不利。
應(yīng)該多休息，最好在家里睡覺，這個(gè)時(shí)候如果想鍛煉，可以輕微的散散步，但是絕對不可以去健身房進(jìn)行比較劇烈的鍛煉，非常不適合感冒期間。
這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃比較清淡、容易消化的食物，對胃腸道的負(fù)擔(dān)也比較小。此外，新鮮的水果和蔬菜補(bǔ)充量要足，維生素可以幫助人體增強(qiáng)抵抗力，抵御外來的病毒或者是細(xì)菌，從而促進(jìn)感冒的康復(fù)。
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