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河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

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如何提升性能力

2023-12-29 14:05

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01:49

語音內(nèi)容

人體的性功能水平與精神狀態(tài)、身體的健康水平以及機(jī)體內(nèi)的激素水平都有很大的關(guān)系，如果想提升性生活的質(zhì)量，應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，戒煙、限酒、避免熬夜以及避免辛辣刺激飲食，或者服用某些藥物。應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，最好是做有氧運(yùn)動(dòng)比如游泳、慢跑和適當(dāng)?shù)慕∩矶伎梢蕴岣呷梭w的精力，保持足夠的精神狀態(tài)以及體力。如果仍有一些不適癥狀比如近期有乏力、食欲較差、脫發(fā)或者性欲低下的時(shí)候，應(yīng)該檢查性激素水平評(píng)判是否機(jī)體由于性激素水平降低，而導(dǎo)致性功能出現(xiàn)異常。如果有激素水平較低，建議患者進(jìn)行藥物治療或者平時(shí)注重動(dòng)物內(nèi)臟以及瘦肉的攝入，這些含有脂質(zhì)以及類固醇的食物都會(huì)增加性激素產(chǎn)生的水平，因?yàn)檫@些都是性激素產(chǎn)生的原料，所以提高性能力需要多方面因素的調(diào)節(jié)，以及注重各方面的因素才能夠提高性能力。

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陳亮│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/02/05 閱讀(4543)

提升性能力的方法

"提升性能力的方法通常包括生活方式調(diào)整，或者給予行為治療、藥物輔助。生活方式的調(diào)整需要摒棄不良、不健康生活，如多油、多脂的飲食，甚至熬夜、酗酒、吸煙，這些都有可能影響血管彈性，...

語音時(shí)長(zhǎng)01:18''

李明川│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/08/03 收聽(65506)

提升性能力的方法

提升性能力的方法如下：

一、改善生活方式：

保持生活方式的健康，戒除煙酒，避免辛辣食物刺激、久坐、長(zhǎng)時(shí)間騎車等不良的生活嗜好。

韓毅力│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/08/09 播放（35773）

提升性能力的鍛煉

提高性能力的鍛煉主要是要做有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，在有氧運(yùn)動(dòng)過程中，氧氣能充分酵解體內(nèi)的糖分，還可消耗體內(nèi)脂肪，增強(qiáng)和改善心肺功能，調(diào)節(jié)心理和精神...

語音時(shí)長(zhǎng)01:23''

韓毅力│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/09/06 收聽(96760)

怎樣提升性能力

男性提升性能力的方法，主要包括藥物、飲食以及運(yùn)動(dòng)，藥物是首要選擇，在臨床中提高性功能的藥物包括中藥和西藥，中藥主要是補(bǔ)腎、疏肝活血類藥物，常用的西藥有萬艾可或希愛力，能夠迅速的...

語音時(shí)長(zhǎng)01:14''

商建偉│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/06/04 收聽(19128)

怎樣提升自己的性能力

"如果患者出現(xiàn)性功能下降，這時(shí)想要提升自己的性功能，一定要找到原因后對(duì)癥處理，有以下幾種情況：1、如果是由于患者平時(shí)工作或者是學(xué)習(xí)的壓力較大，導(dǎo)致身心比較疲憊，引起性功能下降，...

語音時(shí)長(zhǎng)01:22''

顧煒│上海市公共衛(wèi)生臨床中心

2023/02/28 收聽(69124)

怎樣加強(qiáng)性能力

"引起性能力下降的原因很多，包括雄激素水平降低、泌乳素水平過高、腎氣虧虛、龜頭過度敏感、陰莖海綿體充血功能障礙等。需要通過進(jìn)一步的檢查，包括抽血化驗(yàn)性激素的水平、龜頭神經(jīng)敏感度...

語音時(shí)長(zhǎng)01:18''

張驍│杭州市中醫(yī)院

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怎么提高性能力

"提高性能力方法如下：1、提高性能力可以先從飲食上入手，比如多攝入蛋白質(zhì)的食物，可以多吃補(bǔ)腎壯陽的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、動(dòng)物內(nèi)臟等，都能幫助提高男性的性能力。2、忌辛辣、...

語音時(shí)長(zhǎng)01:15''

牛顏良│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/08/16 收聽(52716)

怎么才能提高性能力

"男性的性功能水平與精神狀態(tài)、身體健康、體內(nèi)激素水平等都有直接的關(guān)系。想要提高性能力，要從生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整，戒煙、戒酒、避免熬夜，以及避免辛辣刺激食物，還要多喝水、勤排尿、避...

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牛顏良│哈爾濱市第一醫(yī)院

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語音時(shí)長(zhǎng)01:10''

馬恩光│哈爾濱市第一醫(yī)院

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運(yùn)動(dòng)與性能力的關(guān)系

運(yùn)動(dòng)與性能力有很大的相關(guān)性，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體的活力，可以促進(jìn)人體雄性激素的分泌，很多人運(yùn)動(dòng)后自我感覺，整個(gè)人的精神狀況都會(huì)有明顯的提升。特別是很多運(yùn)動(dòng)員，性能力比正常人要高很多...

語音時(shí)長(zhǎng)01:13''

榮建紅│湖北省第三人民醫(yī)院

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語音時(shí)長(zhǎng)02:37''

曾漢青│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/08/16 收聽(37002)

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通過加強(qiáng)鍛煉可以提高性能力，現(xiàn)在認(rèn)為慢跑、游泳、仰臥起坐、俯臥撐、下蹲運(yùn)動(dòng)以及縮肛運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，可以提高性能力。這些運(yùn)動(dòng)主要是可以增強(qiáng)下肢肌肉、腹肌以及盆腔肌肉的力量而達(dá)...

語音時(shí)長(zhǎng)01:22''

于忠建│保定市第二醫(yī)院

2023/12/22 收聽(26228)

怎么鍛煉可以提高性能力

"提高性能力的主要方式包括以下幾種：一、體育鍛煉，包括強(qiáng)健全身肌肉、四肢強(qiáng)健有力，有益于性生活，而四肢不夠強(qiáng)健在某一體位進(jìn)行性交時(shí)，常常感覺到難以支撐下去，從而過早結(jié)束性生活。...

語音時(shí)長(zhǎng)02:00''

韓毅力│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

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臨床上指出體育鍛煉對(duì)身體的各個(gè)器官都是有好處的，因?yàn)橥ㄟ^體育鍛煉、增肌減脂，可以明顯增加雄激素水平，因?yàn)樾奂に馗∪夂渴钦嚓P(guān)的，而跟脂肪含量是負(fù)相關(guān)的，所有能夠增加肌肉含量...

語音時(shí)長(zhǎng)01:10''

曹志強(qiáng)│中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院

2023/05/03 收聽(93658)

性能力減退怎么辦

性功能主要體現(xiàn)在勃起功能和射精功能兩個(gè)方面，如果性功能減退表現(xiàn)為勃起功能障礙和早泄，處理的措施兩者有相似的地方。比如心理治療，兩者都有可能是心理障礙造成的，心理治療之后都會(huì)好轉(zhuǎn)...

語音時(shí)長(zhǎng)01:13''

王世平│濟(jì)南市人民醫(yī)院

2023/10/11 收聽(78168)

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語音時(shí)長(zhǎng)01:07''

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"性功能包括勃起功能和射精功能，最常見的性功能下降表現(xiàn)為勃起功能障礙和早泄，2種問題的治療方法不同。勃起功能障礙主要通過口服5型磷酸二酯酶抑制劑，如西地那非、伐地那非、他達(dá)拉非...

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李剛琴│無錫市中醫(yī)醫(yī)院

2023/10/20 收聽(46534)

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語音時(shí)長(zhǎng)01:19''

商建偉│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/02/17 收聽(23990)

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