咖啡里面含有咖啡因，它對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮的作用，對于平時不太飲用咖啡的人或者個體很敏感的人，因為有很強的個體化區(qū)別，會造成入睡困難、睡眠延遲，甚至如果飲用的量比較大或者飲用速度過快的時候，還會出現(xiàn)心慌、手抖、頭暈等交感神經(jīng)興奮的癥狀。
所以要在白天盡量避免飲用一些興奮性的飲料，包括咖啡、濃茶以及酒等等，都有可能會導(dǎo)致入睡的延遲。大多數(shù)情況下，去除誘因之后不需要進行特殊藥物治療，第二天就會有明顯的好轉(zhuǎn)。
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"咖啡成分里含有咖啡因，有提神醒腦的作用，不同的人對咖啡的敏感情況不一樣，比較敏感的人即使是早晨喝，代謝的比較慢，到了晚上可能還殘存比較多的咖啡因，會使腦皮層還處于一個興奮狀態(tài)...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/08/22 收聽(66532)
01:58
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/02/26 播放（97186）
01:47
國紅│北京醫(yī)院
2023/08/01 播放（61136）
"如果喝完咖啡以后睡不著，一定要下床，可以到其他的房間看書、看報、做家務(wù)，做比較枯燥和乏味的事情，直到患者有了睡意，再上床睡覺。患者要有良好的睡眠習(xí)慣，床和臥室要和睡眠建立直接...
陳麗平│吉安市中心人民醫(yī)院
2023/04/09 收聽(99034)
02:03
王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/11/01 播放（27400）
"如果患者在晚上喝了咖啡，患者容易出現(xiàn)精神比較興奮、亢進，患者可能會睡不著覺，對于這些患者，建議可以喝適量的牛奶，可以喝水以加快咖啡的代謝，可以進行散步、泡熱水澡，可以做按摩，...
陳麗平│吉安市中心人民醫(yī)院
2023/10/05 收聽(71182)
01:45
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/01/14 播放（86628）
"喝了兩杯咖啡睡不著覺，說明咖啡的咖啡因興奮作用起效了。咖啡主要是用來提神的，所以喝咖啡應(yīng)該是早上起來喝，早上起來有提神的作用，到了中午、晚上的盡量不要喝咖啡。如果要是偶爾的一...
國紅│北京醫(yī)院
2023/11/29 收聽(15968)
