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商建偉│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/06/28 播放（69752）
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男性備孕期間吃什么提高精子質(zhì)量，首先要均衡飲食，適當多吃青菜、水果，補充一些維生素、營養(yǎng)元素。因為吃的青菜、水果比較少，可能會牽涉一些維生素的缺乏，如維生素E對于生育來說...
郭海彬│河南省人民醫(yī)院
2023/03/31 播放（26465）
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通常備孕建議男性擁有好身體，育齡期男性均相對比較健康，可能存在部分生活方式不良如熬夜、生活不規(guī)律、吃飯偏食等?，F(xiàn)在外賣或垃圾食品較多，對身體存在影響，對精子各方面及備孕均...
白文俊│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/21 播放（64852）
備孕一般至少要提前半個月開始，因為一次生精周期是7-10天左右，所以明天打算懷孕，今天才開始準備，肯定是不合理的，這是時間問題。應多吃蔬菜、多吃水果、多休息，如果休息不好、精神...
曹志強│中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院
2023/11/15 收聽(90050)
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備孕男性在食物的攝入方面要注意兩方面的因素，一方面是需要增加部分食物的攝入，另外一方面是要戒除部分食物的攝入，具體分析如下： 一、增加攝入的食物：要求攝入富含...
韓毅力│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/03/23 播放（49475）
"隨著生活水平的提高，人們對生育方面的要求也越來越高。在生育之前男性女性都需要備孕，備孕時間需要大于三個月。男性在備孕期間要注意以下幾個方面：第一、盡量保持好良好的心情，避免焦...
王世平│濟南市人民醫(yī)院
2023/07/19 收聽(50146)
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楊建林│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/04/17 播放（36663）
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維生素和微量元素對男性的精子質(zhì)量有直接影響。男性如果在備孕，可以多吃水果蔬菜等含有維生素的食物，多吃含鋅、硒的食物，像海鮮，對于提高男性精子質(zhì)量有一定好處。除病理因素外，...
莫旭威│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/11/06 播放（32905）
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彭靖│北京大學第一醫(yī)院
2023/08/16 播放（30905）
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彭靖│北京大學第一醫(yī)院
2023/10/25 播放（39350）
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備孕期間男人可以多吃以下食物： 1、堅果：由于堅果富含鋅、硒、銅等微量元素，男性精子在成熟過程中，需要微量元素硒、鋅； 2、其他：男人在備孕期間，...
楊建林│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/10/16 播放（41880）
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備孕男性吃什么能提高精子活力和質(zhì)量，具體如下： 1、番茄：食用番茄可以明顯提高精子質(zhì)量和精子活率，番茄中含有番茄紅素，番茄紅素中含有大量維生素C、維生素B和維...
楊建林│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/10/16 播放（74822）
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人是一個整體，只有整體身體健康，精子質(zhì)量才健康，首先從食物上可以多吃點西紅柿，番茄紅素是對前列腺好的。 精液的1/3是前列腺液組成的，也可以吃點南瓜子、花粉制...
郭軍│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/05/08 播放（73522）
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截止目前為止，也沒有明確的科學上的證據(jù)，只能從理論分析吃某些食物可能會對精子質(zhì)量提升有一定幫助，具體如下：
1、吃些西紅柿以及十字花科的植物，十字花科的植物在日常...
張曉威│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/06 播放（50204）
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楊建林│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/11/11 播放（54246）
