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聶雷生
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

腳傷筋了怎么快速恢復(fù)

2023-10-09 07:48

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語(yǔ)音內(nèi)容

腳傷了筋想要快速恢復(fù)，主要依賴于以下幾方面因素：
1、損傷肌腱局部的穩(wěn)定環(huán)境，也就是制動(dòng)休息，避免進(jìn)一步的活動(dòng)或者損傷加重，導(dǎo)致肌腱、韌帶、軟組織恢復(fù)較慢的情況。
2、要保證局部的有效恢復(fù)的內(nèi)環(huán)境，比如局部的血腫壓迫、炎癥反應(yīng)、充血、水腫，這些病理改變都會(huì)影響到肌肉、肌腱、軟組織的恢復(fù)，要進(jìn)行支持對(duì)癥治療，減輕局部的疼痛、腫脹，減輕局部的炎癥，有利于組織的恢復(fù)。
3、要保證一個(gè)良好的身體狀態(tài)，身體健康了組織修復(fù)才能更快，同時(shí)也要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，戒除不良的生活習(xí)慣和嗜好，對(duì)恢復(fù)起來(lái)有很快的促進(jìn)作用。

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