哈爾濱市第一醫(yī)院
消化內(nèi)科
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大便拉得越多越容易瘦，此觀點(diǎn)并不絕對。大...
廖江濤│湖南省人民醫(yī)院
2023/06/17 播放（93540）
"人體并沒有什么易瘦體質(zhì)，或者易胖體質(zhì)之說。人的高矮胖瘦都是與遺傳因素有一定的關(guān)系，與后天的飲食，生活習(xí)慣等因素也有很大的關(guān)系。如果想要保持比較瘦的體型的話，首先飲食上就要充分...
聶志揚(yáng)│北京醫(yī)院
2023/05/10 收聽(85092)
"天生易胖體質(zhì)是沒有辦法改變?yōu)橐资蒹w質(zhì)的，這是由于人體的遺傳基因不同，因此表現(xiàn)形式也不同。但是肥胖患者可以通過勤加鍛煉的方式以及少吃油膩食品的方式，幫助自己達(dá)到瘦身的目的，也可...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/12 收聽(51748)
變成易瘦體質(zhì)要做到以下幾點(diǎn)：1、多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體，提高基礎(chǔ)代謝率，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，做到無氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，增加肌肉含量，促進(jìn)脂肪代謝，增加熱量消耗。2、飲食調(diào)整，控...
周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/03/07 收聽(68044)
中醫(yī)將體質(zhì)分為九種，除平和體質(zhì)外，另外八種均屬偏頗體質(zhì)，其中痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)屬于易胖體質(zhì)。若想變?yōu)橐资蒹w質(zhì)首先應(yīng)辨清體質(zhì)，選擇適合自己服用的藥物，同...
李歡│河南省中醫(yī)院
2023/08/01 播放（87830）
"天生易胖體質(zhì)沒有辦法改變?yōu)橐资蒹w質(zhì)，由于人體的遺傳基因不同，所以表現(xiàn)形式也不同。肥胖患者可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉及合理的飲食習(xí)慣，幫助自己達(dá)到瘦身目的。平時(shí)應(yīng)合理安排三餐，堅(jiān)持早上吃...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/01/18 收聽(18754)
感冒期間，大部分患者容易消瘦，少部分患者會(huì) 徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院 2023/11/25 播放（73114）
感冒期間，大部分患者容易消瘦，少部分患者會(huì)
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/25 播放（73114）
"通常人的體質(zhì)受到遺傳因素和生活環(huán)境等影響是比較難以改變的，可以通過調(diào)理腸道菌群環(huán)境和改變生活習(xí)慣來改善體質(zhì)。建議在日常的生活中應(yīng)改變飲食習(xí)慣，可以在餐前食用少量的低熱量水果增...
鄧浩華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/01/29 收聽(87028)
易胖體質(zhì)很難變成易瘦體質(zhì)，但是也有方法可以進(jìn)行。具體來說，調(diào)整腸道菌群可以改變體質(zhì)，使易胖體質(zhì)變成易瘦體質(zhì)。通過：1、改善飲食，調(diào)整作息時(shí)間，飲食上盡量避免油脂性的和高熱量的糖...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/07/05 收聽(57718)
"感冒期間，相對來說是容易瘦的。感冒是上呼吸道感染的統(tǒng)稱，是由于機(jī)體受涼、淋雨、熬夜、酗酒、疲勞等誘發(fā)因素，使病毒、細(xì)菌、支原體、衣原體、立克次體等病原體入侵到體內(nèi)，使呼吸道黏...
李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院
2023/09/14 收聽(66672)
"感冒是由于風(fēng)寒侵入機(jī)體造成的。甲魚是補(bǔ)品，在感冒期間服用補(bǔ)品，會(huì)導(dǎo)致感冒不易治愈，風(fēng)寒不易祛除，甲魚最好不要吃?？梢缘鹊礁忻爸斡笤俪?，無論是清蒸甲魚，還是甲魚湯是都可以食用...
許偉│棗莊市腫瘤醫(yī)院
2023/12/13 收聽(75926)
"體質(zhì)的改變是一個(gè)漫長的過程，需要長時(shí)間的堅(jiān)持，想要變成易瘦體質(zhì)，建議做到以下幾點(diǎn)：一、每天堅(jiān)持鍛煉身體，喝一杯檸檬水進(jìn)行排毒，多喝水可以提高體內(nèi)新陳代謝的程度，對于消耗脂肪和...
2023/05/07 收聽(36006)
"如果想要養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，要控制飲食，平時(shí)不能暴飲暴食，即便見到自己愛吃的食物，也要控制攝入量?？梢远喑运⑹卟?，每天減少主食的攝入，對于高脂肪、高熱量食物更要少吃。平時(shí)可以多...
2023/09/15 收聽(53008)
"要想改變新陳代謝，變成變瘦的體質(zhì)，最關(guān)鍵的方法是健康的四大基石，也是科學(xué)的生活方式，即合理均衡的營養(yǎng)、適度的鍛煉、戒煙限酒、心理的平衡，要堅(jiān)持。休息一夜以后，新陳代謝、基礎(chǔ)代...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/31 收聽(43818)
易瘦的體質(zhì)通常處于體內(nèi)基礎(chǔ)代謝率過高的體質(zhì)，分生理性易瘦和病理性易瘦兩種情況，如果從病理性易瘦的角度來講，在一些疾病的情況下身體就會(huì)導(dǎo)致過度消瘦，例如內(nèi)分泌科的基礎(chǔ)代謝率亢進(jìn)的...
2023/10/09 收聽(72856)
易瘦體質(zhì)通常會(huì)有消瘦、營養(yǎng)不良、氣血虧虛、食欲不振、皮膚肌黃等特征，這些特征通常是由于內(nèi)分泌功能異常和消化吸收不良引起的。內(nèi)分泌功能出現(xiàn)異常會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素增加，致使體內(nèi)的酶出...
2023/10/04 收聽(29808)
"首先，遺傳因素，有些人很幸運(yùn)，因?yàn)樗麄兊男玛惔x很快，另外有些人體內(nèi)的新陳代謝比較緩慢無法改變，這是遺傳因素造成的。另外，有些不改變的因素，比如年齡，隨著年齡增加代謝會(huì)可能減...
2023/11/17 收聽(21810)
易瘦體質(zhì)的養(yǎng)成需要調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)，需要調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，使體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境盡量達(dá)到穩(wěn)態(tài)，所以養(yǎng)成易瘦體質(zhì)的具體做法如下：1、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，每日堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，充分...
2023/03/05 收聽(79462)
"易瘦體質(zhì)是指對外來脂肪吸收較弱，對體內(nèi)脂肪增加，有抑制作用的體質(zhì)。調(diào)理成易瘦體質(zhì)的方法有很多，首先，可以多吃荷葉灰，是一種極強(qiáng)的減肥物質(zhì)，幫助去除痰濕導(dǎo)致的肥胖，能夠幫助人體...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/14 收聽(57726)
"體質(zhì)比較消瘦的平時(shí)要按時(shí)吃飯，而且晚上盡量不要熬夜，要有良好的生活習(xí)慣，日常的飲食可以少食多餐，每天可以吃4-5頓飯，晚上可以吃一些夜宵，晚上十點(diǎn)多睡覺，在睡覺前一個(gè)小時(shí)左右...
2023/05/29 收聽(38100)
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