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清腸排便的食物常見以下幾種： 1、燕麥：含有豐富的水溶性纖維素，能刺激胃腸蠕動； 2、西芹：含有多種維生素及大量的粗纖維，能加快血液循環(huán)、促進消化...
張晏│北京醫(yī)院
2023/08/31 播放（54086）
"有些水果對通便清腸可以起到很好的作用，要想使身體長期處于一個健康的狀態(tài)，必須保證每天讓腸道保持暢通。一般以下幾種水果可以很好的起到通便清腸的作用，比如草莓，纖維素含量十分豐富...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/08/17 收聽(50268)
常見的促進排便的水果有柑橘、香蕉、火龍果、梨等。柑橘中有豐富的纖維素和多種營養(yǎng)物質，能夠有效促進胃腸吸收和消化，可以預防便秘，促進排便。香蕉中也含有大量的膳食纖維，能夠在腸道中...
江雪梅│海南省人民醫(yī)院
2023/09/03 收聽(97214)
蘋果、香蕉、梨、火龍果等水果可幫助排便。不良的生活習慣、喝水太少導致腸胃蠕動過慢，從而引起便秘表現，長期便秘對身體傷害較大會引起痔瘡、肛裂，還可能誘發(fā)腸道腫瘤。飲食上可以經常吃...
郭立芳│河北省中醫(yī)院
2023/06/20 收聽(74962)
"幫助排便的水果主要是含有比較多的纖維素，可以促進胃腸的蠕動。下列一些水果是我們常用來幫助排便的：第一、香蕉，香蕉含有大量的纖維素，這種纖維素可以促進腸子的蠕動，具有比較好的清...
趙嚴│上海市第十人民醫(yī)院
2023/03/08 收聽(17154)
"任何水果吃下去也不能馬上通便，但能夠潤腸通便，幫助排便的水果有很多，最常見的有如下幾種：1、梨子，含有豐富的纖維素和果膠，能夠吸收水分，軟化大便，促進腸道蠕動，起到通便的作用...
江雪梅│海南省人民醫(yī)院
2023/04/10 收聽(27144)
做腸鏡之前的導瀉清腸是需要喝瀉藥及大量的水的，瀉藥主要是滲透性的瀉藥和刺激性的瀉藥。滲透性的瀉藥是不會被吸收的，提高腸腔的滲透壓，使得水分被動進入腸腔導致腹瀉，然后伴隨著水分的...
蘇琳│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/30 收聽(47280)
"吃水果類的食物，加上含膳食纖維比較高的食物可以起到清腸的作用，包括香蕉、蘋果還有芹菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜等食物，還有吃一些綠葉蔬菜都可以起到清腸的作用。但是應該注意想要清腸...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/02/25 收聽(23246)
香蕉、火龍果、蘋果、梨等水果有助于幫助排便，經常在飲食上吃辛辣、刺激容易引起腸道上火的食物，會導致腸道蠕動變慢，引起便秘的表現。1、日常的生活中多吃新鮮水果，常見的有香蕉，香蕉...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/15 收聽(41274)
"火龍果、蘋果、菠蘿、香蕉等水果都能夠有利于排便。首先火龍果不僅含有豐富的維生素，并且膳食纖維含量也是很高的，膳食纖維可以促進腸胃蠕動，因此能夠輔助排便。其次蘋果含有豐富的果膠...
周中銀│武漢大學人民醫(yī)院
2023/07/23 收聽(42736)
"利于排便的第一個水果，是經常吃到的蘋果，因為蘋果的皮就是不溶性的膳食纖維，蘋果的肉就是可溶性的膳食纖維，通過機械性的刺激腸道的蠕動，和吸水膨脹促進大便的形成，在利于排便方面的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/09 收聽(56398)
"比較有利于排便的水果是香蕉和火龍果，上述兩種水果含纖維素特別高，具有一定的潤腸通便效果。所以對排便的效果特別理想，特別受廣大患者歡迎。當然，其他的水果也具有一定的通便作用，包...
陳和萍│中國人民解放軍第一八七中心醫(yī)院
2023/02/21 收聽(64438)
"香蕉、火龍果、蘋果吃完后能夠幫助排便。首先香蕉中含有豐富的膳食纖維，同時具有潤腸通便的作用，吃香蕉之后膳食纖維不僅可以擴充糞便的體積，同時還可以刺激腸道蠕動，因此能夠讓腸道中...
周毅│湖北省中醫(yī)院
2023/04/11 收聽(21058)
"很多水果容易排便，比如在日常生活中是最常見的蘋果，營養(yǎng)非常豐富，有很多的維生素C，豐富的蘋果酸，可以促進身體的新陳代謝，有減肥的作用，纖維素可以幫助排便。梨也有很好的幫助排便...
周毅│湖北省中醫(yī)院
2023/06/20 收聽(82238)
"助于排便的水果有很多，常吃的，比如蘋果、香蕉、鴨梨、草莓、芒果、獼猴桃、火龍果等都有助于排便。而香蕉常吃，但是一定要吃對方法，剛買來的比較青比較硬的香蕉，一般不會有助于排便，...
閆曉明│黑龍江省中醫(yī)院
2023/05/02 收聽(94372)
促進排便的水果有很多，常見的有：1、梨，梨也能很好的幫助排便，梨中含有大量的非水溶性纖維素，可以增加胃腸蠕動，有凈化腸道的作用。2、蘋果，蘋果所含營養(yǎng)物質非常豐富，含有大量的維...
周中銀│武漢大學人民醫(yī)院
2023/03/17 收聽(62000)
"清腸的方法有多喝溫熱淡鹽水和蜂蜜水、按摩腹部、注意飲食、增強鍛煉和服用藥物，具體如下：1、多喝溫熱的淡鹽水和蜂蜜水，淡鹽水具有排出毒素、消炎殺菌的作用，蜂蜜能夠潤腸通便，有利...
許吉成│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/31 收聽(68716)
