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王建英
主任醫(yī)師

宿遷市人民醫(yī)院

產(chǎn)科

孕婦下奶吃什么好

2023-08-18 09:27

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語音內(nèi)容

生完寶寶之后想下奶可以適量多喝些油膩的湯，油性大的湯會(huì)促進(jìn)乳汁的分泌可以熬豬蹄湯喝，熬豬蹄湯的時(shí)候加點(diǎn)花生，也可以喝鯽魚湯或者雞湯，熬湯的時(shí)候可以加點(diǎn)中藥，如通草、王不留行有促進(jìn)乳腺管擴(kuò)張、增加乳汁分泌的作用。平時(shí)還應(yīng)該盡量注意保持心情舒暢，壓力過大、壓抑、煩躁會(huì)容易影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致體內(nèi)雌性激素分泌過多，容易影響乳汁分泌導(dǎo)致乳汁分泌減少，平時(shí)可以適量聽些舒緩的音樂也有助于促進(jìn)下奶，注意清淡飲食不要吃辛辣刺激性食物。

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