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黃愷
主任醫(yī)師

浙江省立同德醫(yī)院

骨外科

腰間盤突出可以睡覺墊枕頭嗎

2023-05-27 13:51

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語音內(nèi)容

腰椎間盤突出當(dāng)然可以睡覺墊枕頭，腰椎間盤突出睡覺時(shí)要睡硬板床，在腰的下方要墊一個(gè)小的低枕頭，低枕頭可以起到對(duì)腰椎生理性前凸的支撐作用，可以使脊柱保持前凸位置，使椎間盤的壓力降低，有利于而突出椎間盤的回納，同時(shí)還可以松弛腰部肌肉。
另外，在頸椎下方也可以墊一小的低枕頭，這樣對(duì)腰椎跟頸椎的負(fù)荷都可以降低，減輕頸椎病和腰椎病的發(fā)病幾率。另外，還可以局部熱敷，通過頸腰部熱敷也可以緩解腰椎間盤突出，和頸部肌肉勞損引起酸脹、疼痛的癥狀。

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