睡覺時(shí)在腰下墊個(gè)枕頭是可以的，這樣睡覺是有很多好處的，腰下墊個(gè)枕頭更加符合人體的生理彎曲，可以使腰肌得到更好放松，緩解白天勞累的腰肌，得到更好的休息。
腰肌放松還有利于腰部血液的流通，更加利于勞損腰肌的修復(fù)，還可使腰部的肌力、肌張力增強(qiáng)，腰下墊枕頭睡覺，對(duì)于腰椎壓縮性骨折患者是非常有益的，可以緩解腰痛促進(jìn)腰部骨折的愈合。
腰椎間盤突出的患者，這樣睡覺可以使腰椎間隙變大，降低腰肌所受的壓力，起到緩解腰痛的作用，會(huì)使人晚上睡覺更加舒服。
但是這種方式不是治療，嚴(yán)重者還是需要去醫(yī)院接受正規(guī)的治療，建議正常人在硬板床上時(shí)，用大約10cm高的枕頭睡覺，可以使腰肌放松、緩解疲憊。
