国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    適合中老年的鈣片

    2023-02-04 00:46

    手機(jī)瀏覽

    用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 適合中老年的鈣片
    01:47

    語音內(nèi)容

    適合中老年人的鈣片種類比較多,首先碳酸鈣比較適合,含有比例比較高,元素鈣在40%以上,這樣適量吃碳酸鈣就能保證身體的需要。碳酸鈣需要胃酸的解離,最好是隨餐或餐后馬上吃。如果是中老年朋友補(bǔ)鈣,但是同時(shí)存在缺乏胃酸、使用抑制胃酸的藥物,或者是合并泌尿系結(jié)石也需要補(bǔ)鈣,選擇的是檸檬酸鈣,檸檬酸鈣不需要胃酸解離,餐前可以服用。
    另外檸檬酸鈣也可以不增加尿鈣的排出,不會(huì)加重泌尿系結(jié)石。另外胃腸道對(duì)鈣的吸收能力有限,建議分開服用,不要一頓吃光。不僅需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)拟}劑,含鈣豐富的飲食也應(yīng)該適量多吃,新鮮的水果、蔬菜、肉、蛋、奶也應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾邮秤?。另外鈣的吸收需要維生素D,戶外曬太陽,陽光中的紫外線照射在皮膚上合成維生素D,能更好的吸收鈣。同時(shí)要注意補(bǔ)充鈣,但是還要注意避免鈣的流失,比如盡量少喝濃茶、濃咖啡、碳酸飲料。另外鹽的攝入也要注意,高鹽會(huì)促進(jìn)鈣的流失。

    分享:

    58

    相關(guān)推薦

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證:(京)字第09345號(hào)
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
    京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved