經(jīng)期可以做肩頸按摩，而且對(duì)身體有很大的益處。在月經(jīng)期的時(shí)候會(huì)流失一部分血液，這時(shí)候精神比較差，四肢無力，容易犯困，做肩部的按摩可減輕疲勞。經(jīng)期體溫自然降低，四肢冰涼，大部分容易宮寒，子宮內(nèi)的瘀血積壓在宮內(nèi)引起腹痛、腹脹，做局部按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于瘀血的排出，緩解痛經(jīng)的癥狀。
來月經(jīng)時(shí)精神比較緊張，容易失眠，按摩可以緩解緊張的情緒，有安神的效果，提高睡眠質(zhì)量。加強(qiáng)休息，多喝熱水、紅糖姜水，避免勞累，少食辛辣、冰凍、刺激的食物。
