語音內(nèi)容
月經(jīng)期間是可以吃山藥的，因為山藥里邊含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、維生素、膽堿、淀粉酶，還有微量元素鈣、磷，還有人體所不可缺少的無機(jī)鹽。通過吃山藥可以補脾養(yǎng)胃、補肺益腎，能夠長志安神，因在月經(jīng)到來的時候前列腺素釋放過多，可能會造成有胃部的負(fù)擔(dān)，吃一定的山藥既能夠有助于消化，也可以緩解不舒服的表現(xiàn)發(fā)生。本身在月經(jīng)到來的時候，會有煩躁、焦慮的心情，吃這些山藥能夠具有安神的效果，也可以讓心情變得愉悅起來，所以可以根據(jù)自身的情況來進(jìn)行選擇。月經(jīng)期間除了可以吃山藥以外，也可以吃其他的水果，例如蘋果、桔子包括桂圓，這些都是一些溫性水果，也可以補充體內(nèi)的維生素。
