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李旭東│長春市中心醫(yī)院
2023/12/02 播放（75456）
01:14
魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/09 播放（34639）
"血壓高可以吃絲瓜，因為任何蔬菜和水果對血壓都沒有太大的影響。在飲食當中影響血壓的主要是含鹽量高的食物，吃的鹽越多，血壓越高，因此高血壓的病人要限制鈉鹽的攝入。我國大部分地區(qū)攝...
邢華│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/05 收聽(13690)
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程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/04/28 播放（81526）
"爬樓梯能夠減肥。爬樓梯是有氧運動，可以有效的減脂、減肥，運動強度屬于中低度強度，在應用過程中樓梯長度應該大于十層以上，每天往返1-2次，可以有效的促進脂肪燃燒，能夠達到減肥的...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/11/05 收聽(35712)
"只要骺線沒有發(fā)生閉合，通過積極的體育運動都可以促進長高。爬樓梯作為一種運動方式，可以促進機體分泌生長激素，但是并不建議過多、過久的進行爬樓梯，因為爬樓梯非常容易引起膝蓋損傷。...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/01/17 收聽(39006)
"對于爬樓梯腿疼，如果疼痛不嚴重，休息3-5天癥狀可以緩解，期間避免深蹲和上下樓梯，局部可以用毛巾或暖水袋做做熱敷，一次半小時，也可以用神燈烤一烤，這樣可以改善局部的血液循環(huán)，...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/08/03 收聽(41816)
沒有權(quán)威的研究認為，爬樓梯可以促進身高的增長，但爬樓梯它畢竟是一種鍛煉的方式，通過爬樓梯促進青少年加強食欲、增進飲食，同時促進了骨骼和肌肉的鍛煉，從這個角度上講有一定間接促進身...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/06/12 收聽(19186)
01:50
爬樓梯的時候，首先要注意，盡量不要提重物，提重物會使膝關(guān)節(jié)的負擔明顯加重。如果是非提不可，可以選擇爬半層樓梯就休息一下，或者分幾次提，不要一次負重太大，這樣造成的損傷會比...
高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/03/14 播放（25541）
