青椒當中含有豐富的維生素C，而維生素C能夠很好的促進免疫物質(zhì)的生成，因此適當吃青椒補充維生素C，在提高機體免疫力方面的作用會非常明顯。青椒當中的維生素C還能夠很好的促進鐵元素的吸收，因此青椒也有著很好的預防和緩解缺鐵性貧血的功效。
青椒當中的維生素C還能夠調(diào)節(jié)皮膚色素的代謝，因此適當吃青椒補充維生素C，在美容養(yǎng)顏方面也有著積極的功效。另外，青椒當中含有一定量的膳食纖維，能夠機械性的刺激腸道蠕動，促進糞便的形成，在預防和緩解便秘方面也有著積極的功效。
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"平菇炒青椒有很好的增進食欲、促進消化的功效。因為平菇炒青椒能夠刺激味蕾的敏感性，促進消化液的分泌，因此對于食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐的人，如果適當?shù)某云焦匠辞嘟?，能夠很?..
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/02 收聽(68058)
相對來講，青椒的熱量是比較低的，一個青椒的熱量大約是14kcal左右。減肥期間的人適量吃青椒不僅有利于體重的控制，還能夠補充各種營養(yǎng)成分。100g青椒中大約含0.3g脂肪，脂肪...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/22 收聽(44250)
桃膠是桃或山桃等植物樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃油，桃脂、桃花淚、桃樹膠、桃凝，是植物的自然分泌物。干的桃膠呈結(jié)晶石狀，很硬，看著有點像琥珀。桃膠有足夠的水溶性和適當?shù)恼扯?，?..
陳禹│中日友好醫(yī)院
2023/01/30 收聽(88214)
01:30
蘆筍屬季節(jié)性蔬菜，未出土呈白色稱白筍，出土后呈綠色稱綠筍。蘆筍含有豐富的B族維生素，維生素A及硒、鐵、錳、鋅等微量元素。 蘆筍還具有人體所必需的各種氨基酸，蘆...
陳禹│中日友好醫(yī)院
2023/05/01 播放（91870）
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陳禹│中日友好醫(yī)院
2023/11/29 播放（56190）
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陳禹│中日友好醫(yī)院
2023/05/18 播放（92666）
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椰汁及椰肉含大量蛋白質(zhì)、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、膳食纖維、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。椰肉色白如玉，芳香滑脆，椰汁清涼甘甜，椰肉椰汁是老少皆宜的美味佳...
陳禹│中日友好醫(yī)院
2023/11/01 播放（65038）
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田螺又稱田贏、田中螺、黃螺，我國大部分地區(qū)均有分布，田螺富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D、煙酸、鈣、磷、鐵等成分。 田螺味甘、咸、...
陳禹│中日友好醫(yī)院
2023/10/16 播放（83132）
