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辟谷減肥法是在一段時間內不吃碳水化合物。機體供能是先用葡萄糖供能，如果葡萄糖不能供能，就產生糖異生。在糖異生的過程中產生葡萄糖，如果糖異生過程減弱，機體會動用脂肪進行供能...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/07 播放（47347）
辟谷減肥法就是通過徹底斷絕人體的正常飲食，每日只通過飲水保證人體所需，從而達到減肥瘦身的方法。辟谷減肥法通常會對人體造成或輕或重的損害，因為長時期不飲食人體內的營養(yǎng)物質缺少，最...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/27 收聽(84316)
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從營養(yǎng)師的角度，不建議采用辟谷的方式減肥。一般對于普通人，飲食熱量是減肥的重中之重的觀點。如果攝入能量過高，就會導致體重上升，如果消耗的能量超過了攝入的能量，體重就會有效...
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/20 播放（95576）
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商敏│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/12/19 播放（96760）
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如果是滴水不沾、粒米不進的辟谷，會損傷胃腸功能，若是輕斷食便要分人群。輕斷食對部分人群有養(yǎng)胃的效果，此類人通常是平素飲食不斷，導致胃腸的負擔過重，而且經(jīng)常暴飲暴食，此類患...
丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/03/08 播放（99220）
"排便主要依靠食物產生的向下推動力量，加速腸胃蠕動，刺激排便。而辟谷可能導致腸胃動力不足，出現(xiàn)排便困難、不排便的情況。對于這種情況，可以通過以下幾種方式進行緩解：第一、大量飲水...
周中銀│武漢大學人民醫(yī)院
2023/06/03 收聽(59844)
合理的辟谷，對身體有好處，具體有以下幾點：1、可以減輕體重，特別是對于去除身體多余脂肪，降低血液中的膽固醇，而且還會降低肌肉的含量等等，都有一定的好處，可以治療肥胖所引起的相關...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/09/30 收聽(82814)
"科學的辟谷對身體是有一定好處的，主要見于：1、對于健康人群可以提高機體的免疫力、減肥、增加機體的代謝功能等，在規(guī)律鍛煉的情況下還有強身健體的作用。2、對于糖尿病的患者科學辟谷...
周中銀│武漢大學人民醫(yī)院
2023/04/11 收聽(61428)
"辟谷減肥的危害主要是使人體肌肉大量流失。具體講，辟谷作為一種減肥方式，它是以攝入少量的熱量而消耗過多的熱量，這種方式達到減肥的目的。但是通過實驗證明，一周左右時間，辟谷的人會...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/01/11 收聽(20502)
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辟谷三天瘦不了幾斤，很多人以為不吃東西就能瘦下去，其實不吃東西時身體中的消耗、基礎代謝率也不高，因為大腦非常聰明，不用下什么暗示，就能知道入量不足。 大腦和自...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/09/05 播放（38434）
女性除了生理期以外的其他時間都可以辟谷，按季節(jié)來說，春季與秋季為最佳時期。辟谷是一種養(yǎng)生方式，辟谷期間只需要呼吸吐納，不進五谷。一般春、秋季時較為合適，此時氣溫適中，人體...
張繼舜│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/04 閱讀(4883)
"肥胖是體內脂肪聚集過多，體重超過標準體重的20％。肥胖是過食酒肉肥甘、缺少運動導致，要清淡飲食、多運動，改變生活方式后不用吃藥就可以減肥，而辟谷長期堅持下去會導致代謝紊亂，影...
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/10/09 收聽(50164)
