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    核桃油的危害
    
            
    
                2023-09-05 22:22
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    核桃油也存在危害，比如食用過量的核桃油會引起腹脹、腹瀉。過長時間的加熱核桃油導(dǎo)致核桃油變質(zhì)，產(chǎn)生一種有害物質(zhì)，危害自我身體健康，所以核桃油要避免長時間的受熱。
    如果用核桃油炒菜尤其是爆炒就會非常不適合，如果核桃油保存不當(dāng)也容易變質(zhì)，如果選擇空腹生吃核桃油最好不超過5ml，過量食用會傷害腸胃功能。核桃油也有不少好處，它可以起到強(qiáng)身健體、美白護(hù)發(fā)、促進(jìn)大腦發(fā)育還能預(yù)防心腦血管疾病，對于生長期的兒童可以長期服用。此外，核桃油中富含脂肪酸和角鯊烯，這兩者體內(nèi)吸收以后起到保護(hù)皮膚彈性、抗皺抗衰的作用。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    核桃油幾個月寶寶可以吃
    
                                
    　　一般建議在孩子9-10個月齡時再給寶寶吃核桃油。因為在添加輔食前后寶寶的腸道菌群尚未穩(wěn)定，食用核桃油后很有可能會導(dǎo)致腹瀉。寶寶添加輔食后適量添加一些核桃油可以有效的促進(jìn)腸...
    
                                
    

                                    
    
                                        王翠玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
                                    
    
                                    
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