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倪海鍵│上海市第十人民醫(yī)院
2023/07/21 播放（80358）
"如果患有頸椎病，不建議進行仰臥起坐。在進行仰臥起坐的時候會包含頸椎屈曲的動作，頸椎屈曲的時候會引起椎間盤壓力增高，椎間盤會發(fā)生退變，會引起椎間盤的突出。如果本來就有頸椎間盤突...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/11/29 收聽(53744)
01:47
頸椎病患者可以做一些增加頸部肌肉力量的活動，如頸部的保健操、小燕飛或者游泳等。 頸椎病是臨床常見的一種退變性疾病，通常好發(fā)于中老年人群，根據(jù)致病原因可以分為神...
吳濤│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/04/28 播放（37014）
"頸椎病多伴有頸椎周圍肌肉的緊張或者頸椎生理曲度變直，嚴重的有頸椎的生理曲度反弓。在做仰臥起坐的過程中，雙手抱住后腦的部位，在完成整個動作時整個頸椎周圍肌肉緊張，以及頸椎生理曲...
趙軍│珠海市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/01/09 收聽(50416)
01:57
多數(shù)類型的頸椎病患者可以做仰臥起坐，而如果是嚴重的脊髓型頸椎病的患者，建議不要選擇仰臥起坐的動作來鍛煉身體。 仰臥起坐本身是鍛煉腰部、腹部肌肉的非常好的鍛煉方...
張波│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/04/28 播放（28901）
"頸椎病患者建議禁止做仰臥起坐，因為頸椎病的病人往往是存在頸椎間盤突出、頸肌勞損，在做仰臥起坐的時候需要長時間的頸部屈曲，頸部在過曲的時候就會引起頸椎間盤的壓力增高，頸椎間盤往...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/02/02 收聽(31518)
"患有腰肌勞損的患者，是不太建議做仰臥起坐的，在做仰臥起坐的時候，雖然主要的鍛煉的目標肌群是腹部肌肉，但是當仰臥起坐的整個動作進行過程中，尤其是在動作的中段和中后段，對于腰部的...
楊廣祿│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/09/09 收聽(75062)
"腰椎間盤突出癥的病人，是可以做仰臥起坐的，但是做仰臥起坐，要注意時間和強度才行，也不能做得太久了，否則容易導致腹部肌肉出現(xiàn)勞損。仰臥起坐是鍛煉腹肌的一種方式，但是需要堅持才行...
李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院
2023/07/27 收聽(81418)
"仰臥起坐雖然有一定的健身作用，但是對長高的促進作用有限。一般在青少年時期，骨骺完全閉合之前，可以通過運動來促進身高的增長，這些運動主要包含跳躍性的運動，包括跳繩、打籃球、打排...
張立│濱州醫(yī)學院附屬醫(yī)院
2023/12/13 收聽(12548)
