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牛嘯博
副主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

骨關(guān)節(jié)科

腰疼可以做仰臥起坐嗎

2023-01-05 13:01

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語(yǔ)音內(nèi)容

出現(xiàn)腰疼的癥狀，強(qiáng)烈不建議做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是出現(xiàn)腰部肌肉的疼痛，還是腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的腰部疼痛癥狀，都需要臥床休息。腰部疼痛大多數(shù)情況下是由于肌肉的勞損或者勞累，導(dǎo)致無(wú)菌性的炎癥，引起的疼痛癥狀，如果繼續(xù)做仰臥起坐，腰部肌肉收縮勞損，加重肌肉的無(wú)氧代謝，出現(xiàn)疼痛癥狀的加重。
所以，出現(xiàn)腰部疼痛的時(shí)候，絕對(duì)不能做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，這樣只會(huì)加重病情，而不會(huì)緩解疼痛的癥狀，只有等到腰疼的癥狀完全緩解，不影響正?；顒?dòng)，才可以進(jìn)行正常的鍛煉，但是也需要循序漸進(jìn)。

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