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做仰臥起坐后腰疼是怎么回事

2023-09-08 19:28

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01:10

語音內(nèi)容

做仰臥起坐后腰疼的原因有以下幾個：
第一、可能是因為腰部的肌肉或者是韌帶拉傷，這是最常見的原因，因為在做仰臥起坐的過程中對腰部肌肉的韌性以及收縮性、彈性的要求比較大，如果腰部的肌肉力量不是太強，就可能引起肌腱甚至韌帶的拉傷，從而引起腰疼。
第二、可能是因為對脊柱造成了損傷，這也是很常見的原因，比如脊柱挫裂傷等，因為脊柱的功能是承擔(dān)腰部的重量以及起到連接作用，如果脊柱在做仰臥起坐的過程中受到過大的沖擊力或者是承受的重力太大，也會引起脊柱挫裂，引起局部淤血或者是水腫，也可以造成神經(jīng)損傷，就會產(chǎn)生腰疼的現(xiàn)象。

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