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    來(lái)月經(jīng)可以做仰臥起坐嗎
    
            
    
                2023-11-16 08:59
                
                
                
    
                    
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    語(yǔ)音內(nèi)容
    
                
    
                    月經(jīng)是成熟女性正常的生理現(xiàn)象，每到這個(gè)時(shí)期也是女性身體最脆弱的時(shí)期。這個(gè)時(shí)候不僅生活起居要注意，日常飲食也是要注意的。運(yùn)動(dòng)也要注意，女性在經(jīng)期不宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。仰臥起坐鍛煉腹部，如果這個(gè)時(shí)候做仰臥起坐很可能加重腹部的不適感。因此女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候最好不要做仰臥起坐，因?yàn)樽鰟×业倪\(yùn)動(dòng)會(huì)使經(jīng)血逆流，從子宮進(jìn)入盆腔當(dāng)中。時(shí)間一久還可能造成女性的不孕，而且月經(jīng)期女性的子宮口是處于微開(kāi)的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候細(xì)菌更容易入侵女性的身體，感染引發(fā)許多的婦科炎癥。所以女性的月經(jīng)期是個(gè)特殊的時(shí)期，一般我們不建議進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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