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趙維巍
主治醫(yī)師

湘潭市婦幼保健院

產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以做仰臥起坐嗎

2023-07-07 15:41

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有些女性非常喜歡進(jìn)行各種體育鍛煉，這種鍛煉確實對身體素質(zhì)的提高、體質(zhì)的增加有幫助。但是，由于女性每個月都會有一個特殊的生理期，就是在月經(jīng)期，進(jìn)行鍛煉的時候還是要注意的。在月經(jīng)期的時候，可以進(jìn)行一些正常的活動，比如散步、打乒乓球。但是，像做仰臥起坐、跑步或者是踢足球、打籃球這種比較劇烈的運動還是不合適的。因為在做仰臥起坐的時候，腹部的活動是比較劇烈的，這種情況可能會影響子宮的收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀加重，也有可能會導(dǎo)致月經(jīng)的血量增加。所以，對女性的身體恢復(fù)是不太好的。建議在月經(jīng)期間還是盡量的不要做仰臥起坐，可以等月經(jīng)干凈了之后，再繼續(xù)進(jìn)行鍛煉。

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