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周學(xué)勤
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

生殖中心

來月經(jīng)可以做仰臥起坐嗎

2023-08-20 18:57

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語(yǔ)音內(nèi)容

女性在來月經(jīng)期間身體嬌弱，所以來月經(jīng)時(shí)不建議做仰臥起坐。女性在來月經(jīng)期間身體會(huì)產(chǎn)生疲倦感、食欲不振、情緒不佳。而在像做完仰臥起坐這種劇烈運(yùn)動(dòng)之后，女性的身體機(jī)能會(huì)因?yàn)樯眢w體質(zhì)的虛弱而降低，使身體的抵抗能力下降。并且因?yàn)樵趤碓陆?jīng)期間肚子會(huì)有脹氣，而仰臥起坐時(shí)又會(huì)給肚子增加壓力、增加腹痛，就有可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血重新進(jìn)入到盆腔當(dāng)中。而流入盆腔中的經(jīng)血也會(huì)因?yàn)槟媪鞫o身體造成，更嚴(yán)重的痛經(jīng)，并且仰臥起坐屬于劇烈運(yùn)動(dòng)。在身體起來的時(shí)候還會(huì)碰到子宮使子宮受到傷害，從而造成子宮內(nèi)膜脫落，甚至?xí)?dǎo)致不孕不育。

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