如果患有頸椎病，不建議進(jìn)行仰臥起坐。在進(jìn)行仰臥起坐的時(shí)候會(huì)包含頸椎屈曲的動(dòng)作，頸椎屈曲的時(shí)候會(huì)引起椎間盤壓力增高，椎間盤會(huì)發(fā)生退變，會(huì)引起椎間盤的突出。如果本來就有頸椎間盤突出的情況下再進(jìn)行仰臥起坐，就會(huì)引起頸椎間盤突出加重，甚至?xí)鹕窠?jīng)根壓迫或者脊髓壓迫加重，引起病情的惡化。
在頸椎病的時(shí)候，建議做頸部伸展運(yùn)動(dòng)，也就是抬頭動(dòng)作、后仰動(dòng)作，可以有利于頸椎間盤的復(fù)位、回納，增加頸部肌肉力量，從而增強(qiáng)頸椎穩(wěn)定性，緩解頸椎病引起的癥狀，比較推薦的運(yùn)動(dòng)方式就是蛙泳，也可以做飛燕式的動(dòng)作。
