睡硬板床腰酸背痛其原因有以下二點：
第一、硬板床過于堅硬可以直接擠壓背部及腰部肌肉，使肌肉在整個睡眠過程中持續(xù)受到壓迫，血液供應(yīng)嚴(yán)重不足，肌肉內(nèi)部代謝以無氧代謝為主有氧代謝明顯減少，導(dǎo)致肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物大量堆積引起腰背部酸痛癥狀；
第二、睡硬板床腰背肌肉不能完全放松，在睡眠過程中也會持續(xù)緊張，導(dǎo)致次日晨起腰背部肌肉明顯僵硬、疼痛，出現(xiàn)腰背部肌肉勞損性酸痛癥狀。
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郭中華│河南省中醫(yī)院
2023/06/11 播放（92888）
"一般睡硬板床比較好。硬板床是指不柔軟、不鋪墊子的木板床，醫(yī)院里都是硬板床，因為硬板床對病情恢復(fù)有幫助。廣泛流行的席夢思床過于柔軟，睡上去會使彈簧床墊凹陷下去，久而久之容易使脊...
陳小波│贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2023/04/02 收聽(38952)
"人的腰有四個生理曲度，有兩個前曲、兩個后曲，所以從醫(yī)生的角度是建議睡硬板床的。不要直接睡在硬板床上，直接睡硬板床腰的四個彎曲就會累了，硬板床是指床底部一定要是硬的。為什么不建...
陳兆軍│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2023/08/09 收聽(41942)
"普通人的一生大約有1\/3是在床上度過的，所以床對于每個人日常生活有著極其重要的作用，是睡軟床好，還是硬床好？許多人覺得睡軟床舒服，像以前的席夢思，具有柔軟、舒適、有彈性等特...
吳金玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/02/04 收聽(70764)
"床硬睡起來引起腰酸背痛，考慮睡覺中床板太硬導(dǎo)致背部的肌肉不能得到充分的休息，同時過硬的床使得在休息的過程中不能很好的維持脊柱正常的生理曲度，從而引起的腰酸背困、疼痛不適。但是...
金榮杰│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/05/17 收聽(50320)
"睡硬板床是治療腰椎間盤突出的很好的辦法，主要癥狀就腰部疼痛，腰部疼痛的原因很多，除了腰椎間盤突出，最常見的就是腰肌勞損。睡硬板床后，腰部疼痛加重，排除腰椎間盤突出，就要考慮是...
何立偉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/06 收聽(79588)
"床硬睡起來腰酸背痛，可能是由于患者較為消瘦，睡覺時由于身體的骨突部位與床面過久時間接觸，形成了骨頭的炎癥，從而表現(xiàn)為腰酸背痛，緩解方法如下：1、可以在硬板床上墊一層較軟的床墊...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/04/12 收聽(37356)
