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    對心腦血管有益的食物都有什么

    2023-09-24 23:32

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    對心腦血管有益的食物主要指的是植物性相關(guān)食物,以及肉食中的瘦肉和白肉。對于心腦血管疾病患者,建議植物性食物飲食為主,比如地中海飲食,多吃水果、蔬菜、全谷物、豆類和堅(jiān)果,少食飽和脂肪酸、膽固醇和鈉。對于肉食建議以瘦肉和白肉為主,白肉主要指去皮禽肉和魚肉,禽肉主要指雞肉、鴨肉和鵝肉。
    另外對于心腦血管疾病的患者,建議適當(dāng)?shù)目刂频包S攝入,對于血脂水平較高的患者,建議一周吃蛋黃不超過七個,如果血脂較高需要適當(dāng)?shù)臏p少。另外要注意保持健康的體重,以及盡可能的減輕壓力,要堅(jiān)持服用心腦血管疾病二級預(yù)防的相關(guān)藥物治療。

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