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    保養(yǎng)肺吃什么食物

    2023-12-16 10:56

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    保養(yǎng)肺臟可以吃食物達到補肺、養(yǎng)肺、潤肺的功效,比如水果可以選擇鴨梨、百香果、西瓜、獼猴桃、柚子、火龍果、蓮霧等,這些水果含有非常豐富的維生素C,還有大量的水分。另外還有蔬菜比如芹菜、大白菜、白蘿卜、胡蘿卜、紫甘藍以及西蘭花等。
    蔬菜中含有豐富的氨基酸、微量元素、礦物質(zhì),也還有大量的水分,都有潤肺、清肺、化痰、止咳的功效。另外還可以補充高蛋白飲食,包括牛肉、羊肉、豆?jié){、雞蛋,還有堅果類的食物,比如花生、核桃、芝麻、開心果等,這些豐富營養(yǎng)成分的食物能夠起到修復(fù)肺部黏膜的功效,所以對于保養(yǎng)肺是非常有用的。

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