六個(gè)月寶寶黑白顛倒，睡覺(jué)怎么調(diào)整，要改變睡覺(jué)的習(xí)慣和自我安撫能力的培養(yǎng)。嬰兒2-4個(gè)月是重要的睡眠重組時(shí)期，睡眠時(shí)間逐漸縮短，建立較穩(wěn)定的日夜周期生理節(jié)奏，因此也是培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。
50%-80%的嬰兒在九個(gè)月的時(shí)候可以連續(xù)夜間睡覺(jué)，主要是改變以前的睡覺(jué)習(xí)慣，如睡覺(jué)前要抱著哄、拍著哄、搖晃著哄，或者是含安慰奶頭入睡。
再就是培養(yǎng)自我安撫的能力，從2-3個(gè)月起就培養(yǎng)自我安撫能力。掌握兒童睡覺(jué)規(guī)律的基礎(chǔ)上，用小玩具，燈光暗一點(diǎn)，安靜環(huán)境培養(yǎng)睡覺(jué)的條件反射與睡眠環(huán)境之間的關(guān)系，讓嬰兒學(xué)習(xí)自我安撫入睡。
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