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    寶寶日夜顛倒怎么調整

    2023-05-07 04:34

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    對于日夜顛倒的寶寶,家長不要太過著急,要想辦法盡量延長寶寶在白天興奮的時間,培養(yǎng)寶寶良好的睡眠規(guī)律,可以采用以下方式:
    第一、下午5、6點鐘以后不要讓孩子睡覺,寶寶午睡醒了以后,一定要逗引她多玩一會。
    第二、白天房間的光線要盡量的明亮一些,保持房間內一直有聲響,可以播放輕柔的音樂。
    第三、給寶寶固定的睡眠暗示。每次睡眠之前做相同的事情,做完以后就要讓寶寶睡在床上,比如洗溫水澡、換尿布、喂奶,每天堅持這么做,以后每次做這樣的事情的時候,寶寶就明白該睡覺了。這樣孩子日夜顛倒的情況,就會慢慢的得到改善。

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