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司振陽
副主任醫(yī)師

南京市中醫(yī)院

兒科

新生兒日夜顛倒怎么調(diào)整

2023-04-03 13:05

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語音內(nèi)容

如果新生兒出現(xiàn)了日夜顛倒的情況，這屬于作息習(xí)慣的紊亂。家長可以采用下面的方法進(jìn)行調(diào)整。
首先，讓孩子周圍環(huán)境光線的調(diào)整。如果在晚上，家長一定要將房間內(nèi)的光線調(diào)暗或者關(guān)燈，讓孩子慢慢適應(yīng)夜間的環(huán)境。讓孩子經(jīng)過一段時(shí)間的過渡，明白在光線暗的時(shí)候，要睡覺，讓孩子有慢慢適應(yīng)的過渡情況，孩子慢慢就能夠在晚上自然的入睡。
其次，要改變周圍的聲音。在孩子夜間要入睡的時(shí)候，一定要保持室內(nèi)環(huán)境的安靜。家長講話的時(shí)候，要輕輕地或者用手輕輕地?fù)崦⒆?，這些都是有助于孩子養(yǎng)成夜間睡眠的習(xí)慣。而白天家里的光線可以更亮，也讓孩子適當(dāng)多玩一會(huì)，孩子疲勞以后，夜間也自然能夠睡得更踏實(shí)。

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