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"引起運動后睡不著的情況有很多，例如運動過度、情緒不好、身體疾病等。一般來說劇烈運動會使身體大量出汗，導致身體溫度升高，同時四肢一直保持興奮的狀態(tài)，肌肉得不到休息，從而降低了睡...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/02 收聽(51246)
"運動過后大腿肌肉酸痛，可以選擇保守對癥治療即可，注意休息，局部可以熱敷、可以理療、可以按摩、可以外用扶他林軟膏，對腫脹疼痛進行治療。如果局部疼痛比較重，可以口服非甾體類的消炎...
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/09/25 收聽(65720)
"運動后喝什么水：1、推薦喝白開水，既容易獲得也比較便宜，在運動過程中水分散失，補水是運動后的頭等大事，其它散失的電解質(zhì)等成分，可以在運動之后的飯食補上。2、有條件的可以喝堿性...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/05/11 收聽(50614)
01:41
張凡│北京積水潭醫(yī)院
2023/09/11 播放（31016）
01:40
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2024/04/28 播放（30802）
02:26
人體運動后頭疼原因、病因較多，需要精確診斷，常見病因如下： 1、受涼：運動后身體出汗，使毛孔打開，此時頭部受涼可以引起頭部血液循環(huán)較差； 2、過度...
李娟紅│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/02/20 播放（56686）
02:08
患者運動后出現(xiàn)頭暈的癥狀，需要根據(jù)原因進行處理，主要緩解方法如下： 1、首先給予適當?shù)男菹?，休息以后由于前庭刺激減少，可以改善頭暈的癥狀； 2、同...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/01/12 播放（84014）
"運動后大約半個小時左右可以洗澡，等心率恢復正常的時候就能洗澡，這個時候洗澡不會對身體造成太大損傷，如果運動后立即洗澡，一般會刺激毛孔張開，使人體的血液分布出現(xiàn)異常，血液主要集...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/01/13 收聽(53590)
02:15
運動過后血壓變低，主要是因為運動時會出大量的汗，相當于有效血容量會有所降低。除此之外，運動的時候，血液大部分積聚在外周，包括四肢的動靜脈血管里面。 在這種情況...
王智泉│武漢大學中南醫(yī)院
2023/11/14 播放（31711）
