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    糖尿病吃堅果好不好

    2023-02-15 19:34

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    糖尿病患者是可以食用堅果的,經(jīng)常食用少量的堅果對身體還是有利的。堅果中含有非常豐富的營養(yǎng)元素,對糖尿病患者的心腦血管都有一定的好處。但是堅果也是一個雙刃劍,比如花生、瓜子、松子,這些食物中的油脂含量比較高,如果患者一次食用過多就可能產(chǎn)生攝入的大卡超標(biāo),所以在食用堅果的過程中要少量的吃。
    瓜子每次食用時不能超過十粒,花生每次食用時不能超過五粒,松子每次食用時不能超過八粒。所以糖尿病患者吃任何東西,都要注意一個量的問題,吃的東西少而精,這是原則。如果吃的過多攝入的油脂就會過多產(chǎn)生,產(chǎn)生的熱卡就會超標(biāo),對糖尿病患者來說就是弊端。

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