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胡慧敏
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

兒科

兒童吃鈣片的最佳時(shí)間

2023-12-28 22:04

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語音內(nèi)容

兒童吃鈣片的最佳時(shí)間，目前認(rèn)為是睡覺前和兩餐之間，睡覺前就是體內(nèi)的血鈣濃度比較低，這時(shí)候補(bǔ)充效果比較好，吸收會(huì)比較好，兩餐之間減少了食物的干擾，所以吸收也會(huì)比較好。
但是晚飯前也不應(yīng)該特別晚，一般建議吃完晚飯后休息半個(gè)小時(shí)即可以口服，太晚會(huì)造成泌尿系統(tǒng)的結(jié)石等副作用。
在兒童吃鈣片前要確定兒童是不是確定需要吃鈣片，要把握好吃鈣片的指征，一般需要吃鈣片的兒童多見于嬰幼兒期生長發(fā)育比較迅速，再加上食物補(bǔ)充鈉、鈣比較少，還有青春期孩子生長非常迅速，需要補(bǔ)充鈣片。

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"一般晚上補(bǔ)鈣是效果最好的，因?yàn)橐蝗杖兔看物埨锩娑紩?huì)補(bǔ)充一些鈣，夜間時(shí)間比較長，為了維持血鈣，人體在晚上會(huì)從骨骼里面動(dòng)員更多的鈣排到血液當(dāng)中，這時(shí)候人體脫鈣比較快，補(bǔ)鈣更有利...

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