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"患者晚上不能入睡，可以口服速效安眠藥物，比如常用的新型安眠藥唑吡坦，也可以口服傳統(tǒng)安眠藥，比如艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮、勞拉西泮、氯硝西泮等藥物，也可以口服右佐匹克隆，讓患...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/16 收聽(54764)
晚上總是很難入睡，其實就是失眠、睡眠不好，失眠分兩種情況，第一種是單純的失眠，針對這種情況可以在睡眠前半小時左右吃具有安神作用的中成藥，或者吃具有助眠作用的西藥，都可以有很好的...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/01/10 收聽(65516)
"晚上難以入睡，也屬于失眠的一種，針對這種情況，不要刻意的要求睡眠，在有困意的時候上床，不在床上做睡眠無關(guān)的事情，比如看手機、玩游戲、吃東西，如果躺了20分鐘以后還不入睡，一定...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/25 收聽(49000)
02:16
晚上想要快速入睡，需要做到以下幾點： 1、運動：白天一定要精神，即白天不能昏昏沉沉，而且要有一定的運動量，所以建議在傍晚時進行運動，運動0.5-1h左右，晚上...
丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/08/28 播放（42270）
"晚上不入睡的因素，有以下幾個方面：1、可能白天有事情沒完成自己還在思考、白天受到刺激，或者一些事件造成的大腦興奮性改變。2、外界因素所造成，因為外界環(huán)境吵鬧，溫度太高、太低，...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/09/18 收聽(52908)
一個人的正常睡眠是6-8個小時，最好是形成一個良好的睡眠規(guī)律，晚上入睡時間最好在晚上10點左右入睡，晚上睡7個小時，6點鐘左右起床，這是比較理想化的一個入睡時間。當然每個朋友由...
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2023/12/26 收聽(33158)
01:43
紀泉│北京醫(yī)院
2023/01/12 播放（63756）
"寶寶如果晚上難以入睡，很可能是白天睡覺過多導致的生物鐘顛倒，因此要注意改善寶寶的作息時間，盡量白天睡覺的時間不要太長，一般經(jīng)過長時間的克制，晚上睡眠少的情況能得到緩解。如果孩...
王曉靜│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/10/31 收聽(44502)
01:50
無法入睡的原因及處理方法，具體如下： 1、環(huán)境：聲光刺激、臥具不舒適、過冷、過熱或密閉不通風，應改變睡眠環(huán)境； 2、疾?。罕热缧呐K病、肺臟疾病、消...
邵自強│中日友好醫(yī)院
2023/09/01 播放（58644）
"如果偶爾有1-2次的失眠，睡不著覺可以臨時服用安眠藥進行治療。安眠藥目前常用的有兩大類，一類是苯二氮卓類的安眠藥，快速誘導睡眠的是馬來酸咪達唑侖，睡眠時間比較長的中長效安眠藥...
國紅│北京醫(yī)院
2023/05/15 收聽(16040)
