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楊立平
副主任醫(yī)師

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腦病科

晚上不能入睡怎么辦

2023-01-16 16:46

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01:15

語音內(nèi)容

患者晚上不能入睡，可以口服速效安眠藥物，比如常用的新型安眠藥唑吡坦，也可以口服傳統(tǒng)安眠藥，比如艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮、勞拉西泮、氯硝西泮等藥物，也可以口服右佐匹克隆，讓患者快速入睡?；颊咂綍r(shí)要從生活方式上進(jìn)行調(diào)整，生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，讓身體在睡前有一定的疲勞感，可以讓患者睡眠質(zhì)量更好，在睡前不宜看興奮大腦的影視劇、恐怖電影，可以聽舒緩的音樂，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，可以在睡前喝牛奶，對于睡眠質(zhì)量都有改善。

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