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劉銀姣
主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕初期可以吃楊梅嗎

2023-07-20 18:44

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語音內(nèi)容

孕初期可以吃楊梅，只要適量就好，孕婦不僅需要肉類的蛋白質(zhì)，還需要水果的維生素的補充營養(yǎng)。對孕婦的好處有：
1、補充營養(yǎng)，緩解孕吐。楊梅富含礦物質(zhì)、維生素、多種氨基酸以及其他對人體有益的營養(yǎng)元素，楊梅中的鈣、磷、鐵的含量要高出其他水果10倍，適量吃楊梅除了能給孕媽媽補充營養(yǎng)之外，楊梅中的檸檬酸、草酸、乳酸等物質(zhì)還能幫助孕媽媽緩解孕吐，并促進消化；
2、防治便秘，有效止瀉。楊梅還有防治便秘的作用，孕期容易便秘，讓人非常難受不論是預(yù)防還是治療，不妨吃楊梅，便秘可得到改善，當(dāng)孕婦腹瀉時用楊梅熬濃湯來喝也可以起到止瀉作用，而且還有收斂的功效。

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