泛酸是維生素B5，是一種水溶性的維生素，是維生素B族的一種，具有多種生理作用。
泛酸可以參與體內(nèi)的能量制造，并且可以控制脂肪的新陳代謝，是大腦和神經(jīng)必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于體內(nèi)抗壓荷爾蒙的分泌，還可以保持皮膚和頭發(fā)的健康，幫助細(xì)胞形成，維持生長(zhǎng)發(fā)育和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)于維持腎上腺的正常機(jī)理也有非常重要的作用。泛酸是脂肪和糖類轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰繒r(shí)不可缺少的物質(zhì)，在抗體的合成和人體對(duì)相關(guān)物質(zhì)的利用方面，泛酸也起到了非常重要的作用。泛酸除了內(nèi)服之外，外用的時(shí)候?qū)ζつw也有一定的作用，可以加強(qiáng)正常皮膚的水合功能，具有改善干燥、粗糙、脫屑以及止癢的功效，可以用于治療多種皮膚病。總之，泛酸是維生素B，是機(jī)體生理活動(dòng)非常重要的維生素，既可以內(nèi)服，也可以外用，外用的時(shí)候具有改善皮膚的作用。
值得注意的是，除了補(bǔ)充泛酸外，還可通過食補(bǔ)補(bǔ)充維生素B5，如肉類、未精制的谷類制品、動(dòng)物腎臟與心臟、綠葉蔬菜、堅(jiān)果類、未精制的糖蜜。同時(shí)注意加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，利于身體健康。
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