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趙宏偉
主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院

心血管內(nèi)科

膽固醇高能吃蜂蜜嗎

2023-12-15 10:02

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語(yǔ)音內(nèi)容

膽固醇升高的人可以吃蜂蜜，但是最好少吃蜂蜜。因?yàn)榉涿壑泻械钠咸烟菨舛忍貏e高，葡萄糖雖然屬于糖類，但是它進(jìn)入體內(nèi)之后，可以被體內(nèi)細(xì)胞轉(zhuǎn)化為膽固醇和脂肪，吃的蜂蜜越多，轉(zhuǎn)化成膽固醇的量也就越大。如果膽固醇輕微升高，飲食可以不嚴(yán)格控制，但是必須通過(guò)多運(yùn)動(dòng)的方式降低膽固醇。
如果膽固醇升高比較明顯，建議飲食上清淡為主，不要吃肥肉、油炸食品，對(duì)于蜂蜜和其他甜食也應(yīng)該限制。蜂蜜雖然對(duì)身體很有益處，但是在高血糖、高血脂的人群中，還是應(yīng)該減量應(yīng)用。如果是單純性膽固醇升高，不合并其他疾病的人，當(dāng)膽固醇控制正常范圍之后，對(duì)于蜂蜜的量就沒(méi)有限制了。存在動(dòng)脈硬化者，即使膽固醇正常，也應(yīng)該適當(dāng)控制甜食和蜂蜜。

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