晚上適量吃甜玉米并不會(huì)長(zhǎng)胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長(zhǎng)期大于消耗的熱量，過(guò)多的熱量以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，帶來(lái)肥胖。因此，肥胖最主要的原因是熱量攝入要超標(biāo)，而且是要長(zhǎng)期超標(biāo)，而且沒(méi)有注意消耗熱量，這樣才能帶來(lái)肥胖。
晚上吃甜玉米帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)，增加生活質(zhì)量。如果控制好量，熱量不會(huì)造成超標(biāo)，而且要注意鍛煉，很多其它能量密度高的食品盡量避免吃，比如含糖、高脂、高脂的肉類盡量少吃，要注意餐后適當(dāng)鍛煉養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好，這樣即使晚上適量吃甜玉米，體重也不會(huì)有大的變化。
