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"雖然吃壓縮餅干會有明顯的飽腹感，比較耐饑餓，但如果沒有節(jié)制的進行壓縮餅干的攝入，也會導致過多能量攝入，很容易導致發(fā)胖。壓縮餅干的制作原料是膨化的淀粉，而淀粉當中含有豐富的碳水...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/15 收聽(30126)
01:48
吃壓縮餅干是否能減肥關(guān)鍵要看吃壓縮餅干的數(shù)量、方式方法，以及吃完壓縮餅干之后是否有適當運動，都有著密切的關(guān)系，具體情況如下： 1、能：如果吃的是適量的壓縮餅干...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/24 播放（43520）
01:53
壓縮餅干不能夠減肥，壓縮餅干里面的確是有膨化的粉劑，也有一定的白糖、油，油脂的占比很高，還含有食鹽、芝麻、水，壓縮餅干主要是用來臨時充饑，不能夠把它作為減肥食品來看待。<...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/09/05 播放（38266）
晚上適量吃香蕉不會引起肥胖，引起肥胖的食物大部分都是高熱量、含有很高的油脂、高糖的食品，比如油炸食品、含糖的飲料、冷飲、糖果、糕點、方便的食品、快餐食品。如果這些食品不加節(jié)制，...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/23 收聽(41058)
"晚上吃粽子容易長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，晚上吃粽子，因其是糯米類的黏食，往往含糖量比較高，同時晚上吃完以后很少再做特殊的運動，也不能夠幫助消耗熱量，因...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/08 收聽(64560)
01:41
晚上吃麥片主要看吃的時間，如果是在晚餐的時候用麥片來代替一部分白米、白面，因為麥片的能量相對較低，而且它的膳食纖維含量較高，所以對于減肥的人來說是較合適的，用它來代替部分...
林秀紅│中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
2023/11/14 播放（99022）
"哈密瓜含有的卡路里明顯偏高，最高含糖量可以達到20%，晚上建議最好不吃或者少食哈密瓜，因為其含有熱量確實偏高。在晚間吃完東西之后相對活動量偏少，容易使過多的熱量儲存在體內(nèi)而引...
樊明世│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/08/14 收聽(60768)
01:23
晚上吃香蕉應該看吃多少，具體還要先從香蕉本身說起。香蕉本身的含糖量是較高的。所以從一天的總能量來算，如果本來一天吃得不多，晚上吃香蕉就影響不大。如果本來一天就吃得很多，而...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/11/10 播放（53194）
02:16
在門診有很多女孩子都會問這個問題，晚上只吃沙拉會胖嗎，可以用晚上只吃沙拉來減肥嗎。減肥首先是要解決每天的攝入量小于消耗量，也就是在吃動平衡當中，運動要大于攝入，才能起到減...
韓婷│上海市第十人民醫(yī)院
2023/08/06 播放（73374）
"晚上適量吃面包不會引起肥胖，晚餐作為主食選擇面包是可以的，但是要注意在面包種類上盡量不要選擇奶油面包、果料面包或者用面包做成的各種糕點面包。因為高糖、高脂，即高熱量會引起熱量...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/30 收聽(53016)
01:51
晚上吃西瓜是否會變胖，與吃西瓜的量和吃完西瓜后是否有適當?shù)倪\動有密切關(guān)系。分析如下： 1、晚上吃適量西瓜：不會引起過多能量進入體內(nèi)，對于維持機體能量負平衡、促...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/01 播放（46182）
