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晚上吃面包，究竟會不會變胖，一定要具體問題具體分析。 1、不會：如果在晚上吃的是適量的面包，就不會引起過多的能量進入到體內(nèi)，能夠有助于保持身體能量負平衡，促進...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/08 播放（47088）
"減肥期間吃面包不一定就會發(fā)胖，如果吃的是全麥面包，因為全麥面包含有豐富的粗纖維，基本上不會造成發(fā)胖的可能性。如果吃的是普通面包，由于面包里面含有雞蛋、牛奶、糖分，以及豐富的蛋...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/11/11 收聽(87722)
"面包中除碳水化合物外，還含有雞蛋、黃油、牛奶以及脂肪類的食物，所含的熱量總相對較高。米飯類包括白米飯、大米和小米的混合米飯，主要含有維生素B和碳水化合物，它所含的成分較單純，...
遲海燕│威海市立醫(yī)院
2023/01/03 收聽(77074)
吃全麥面包不會胖的，如果長期大量吃，加上不運動也會發(fā)胖的，全麥面包是粗纖維食物是減肥的佳品，建議要適量吃，減肥方法要遵循科學、合理、健康的方式。飲食要注意清淡飲食，少吃油大的食...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/01 收聽(17976)
01:41
晚上吃麥片主要看吃的時間，如果是在晚餐的時候用麥片來代替一部分白米、白面，因為麥片的能量相對較低，而且它的膳食纖維含量較高，所以對于減肥的人來說是較合適的，用它來代替部分...
林秀紅│中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
2023/11/14 播放（99022）
01:23
晚上吃香蕉應該看吃多少，具體還要先從香蕉本身說起。香蕉本身的含糖量是較高的。所以從一天的總能量來算，如果本來一天吃得不多，晚上吃香蕉就影響不大。如果本來一天就吃得很多，而...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/11/10 播放（53194）
"哈密瓜含有的卡路里明顯偏高，最高含糖量可以達到20%，晚上建議最好不吃或者少食哈密瓜，因為其含有熱量確實偏高。在晚間吃完東西之后相對活動量偏少，容易使過多的熱量儲存在體內(nèi)而引...
樊明世│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/08/14 收聽(60768)
晚上適量吃香蕉不會引起肥胖，引起肥胖的食物大部分都是高熱量、含有很高的油脂、高糖的食品，比如油炸食品、含糖的飲料、冷飲、糖果、糕點、方便的食品、快餐食品。如果這些食品不加節(jié)制，...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/23 收聽(41058)
"晚上吃粽子容易長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，晚上吃粽子，因其是糯米類的黏食，往往含糖量比較高，同時晚上吃完以后很少再做特殊的運動，也不能夠幫助消耗熱量，因...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/08 收聽(64560)
