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    孕婦可以吃新鮮西梅嗎

    2023-09-17 22:53

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    孕婦可以少量吃新鮮的西梅,其酸甜可口,含有豐富的維生素A、維生素C、葉酸、鐵、鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)。食用后可以為孕婦及胎兒提供營養(yǎng),可以緩解早孕期出現(xiàn)的惡心、嘔吐等胃腸道的不良反應(yīng),并且也可以改善孕期便秘的癥狀,含有的葉酸成分可以有效預(yù)防胎兒先天畸形的發(fā)生。女性在懷孕后西梅一天控制在七顆左右是正常的,懷孕后不僅能吃西梅,還要吃含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等豐富的食物,比如肉類、雞蛋、牛奶、魚蝦,新鮮的青菜、蘋果、桃子、香蕉、葡萄、荔枝等。同時注意適當?shù)男菹ⅲ3中那槭鏁?,避免煙酒等不利因素的刺激,按時做好產(chǎn)檢才有利于胎兒的生長發(fā)育。

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