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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

吃代餐粉能減肥嗎

2023-02-05 08:31

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吃代餐粉可以減肥，但是需要在食用代餐粉的同時(shí)控制自己其他食物的攝入量。代餐粉中大多數(shù)含有的物質(zhì)都是纖維素，這種物質(zhì)可以促進(jìn)胃腸道肌肉的蠕動(dòng)，排泄出多余的代謝廢物以及毒素，可以有效幫助減肥。除此之外代餐粉中也有很多人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，例如糖、氨基酸、維生素等，適當(dāng)食用代餐粉可以在不保持正常進(jìn)食的情況下，補(bǔ)充身體所需的各種物質(zhì)，避免因?yàn)闇p肥導(dǎo)致的貧血狀態(tài)。其中的維生素也可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)激素的分泌量，可以避免因?yàn)檫^度節(jié)食導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂，平衡各種激素之間相對(duì)比例，維持人體的正常機(jī)能，避免出現(xiàn)貧血。

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