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"跑步時如果出現(xiàn)了小腿的疼痛，這時一定要停止跑步、進行休息，來觀察小腿疼痛的原因。跑步時小腿疼痛有以下幾個原因：1、過量的運動，在過量運動之后，在小腿的肌肉就會產生大量乳酸，這...
2023/07/06 收聽(69974)
跑步的時候出現(xiàn)腰疼的癥狀，首先立即停止跑步，避免腰部的劇烈活動、久坐、彎腰搬重物，注意保暖，不要受涼，局部可以使用腰圍外固定，限制腰椎的活動，減輕疼痛的癥狀。臥床休息，給予局部...
牛嘯博│內蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/10/02 收聽(74754)
02:04
跑步岔氣不能再繼續(xù)跑步。跑步岔氣是在運動前沒有做好充分的熱身活動，突然進入劇烈運動以后，肋間肌肉以及膈肌出現(xiàn)痙攣，產生強烈疼痛感或不適感。有時吸入冷空氣會刺激胃腸道，使胃...
曹廣│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/11/21 播放（89174）
"跑步的時候腰部疼痛，暫時不要繼續(xù)跑步，首先要對腰部疼痛做進一步治療，只有治療好了之后，腰部疾病消失，然后才能再繼續(xù)跑步，否則會由于在跑步的時候腰部負重始終較大，引起疾病的加重...
楊廣祿│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/12/21 收聽(97422)
"跑步岔氣后應暫時停止跑步，注意休息。跑步岔氣造成的疼痛是運動中的急性胸肋痛。運動中急性胸肋痛是指體育中，特別是跑步中胸肋部產生疼痛，多發(fā)生在下肋部，運動停止后會自然消失。其本...
金鑫│棗莊市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/22 收聽(78184)
01:54
紀泉│北京醫(yī)院
2023/12/30 播放（67132）
"跑步胯疼、不舒服，暫時還是不要繼續(xù)跑步，不然可能會導致局部疼痛加重，可能是因為局部韌帶、肌肉拉傷，也可能是胯部本身有疾病，比如骨關節(jié)炎、股骨頭壞死、骨囊腫、骨軟骨瘤等，因為運...
陳安富│內江市第一人民醫(yī)院
2023/11/20 收聽(28676)
02:00
跑步后膝蓋疼，可能為跑步韌帶、肌肉有損傷。假如出現(xiàn)痛的癥狀，就應該減慢速度或者跑步的距離要縮短。第2天還痛，有可能損傷比較重，還有韌帶、肌肉損傷，就要停止運動。假如停止運...
鄧仁椿│惠州市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/11 播放（78592）
跑步每天跑還是隔天跑主要根據跑步的目的而定，如果跑步僅僅是為了健身，隔天跑步或者每周3次就可以。如果跑步是為了減肥，消除體內多余的脂肪，塑造肌肉的力量，一般要求每天跑步，每次至...
王欣│山東省立第三醫(yī)院
2023/01/29 收聽(82636)
