站的腳疼主要是由于站立時間長久之后整個腳部的肌肉、肌腱、韌帶處于持續(xù)的緊張和牽拉狀態(tài)，就會形成勞損。另外，腳部有骨質(zhì)增生的地方，站立時間長了之后會對周圍的組織結(jié)構(gòu)產(chǎn)生擠壓、刺激，也會形成炎癥而出現(xiàn)疼痛感。針對以上病因，通常采取以下措施進(jìn)行緩解：
1、要盡量臥床休息，避免腳部持續(xù)負(fù)重，否則會導(dǎo)致刺激更加明顯，加重疼痛感。
2、一定要注意保暖，不能受涼，盡量應(yīng)用熱水或者中藥進(jìn)行燙洗，常用的中藥有伸筋草、艾葉、透骨草、雞血藤、片姜黃、蘇木、威靈仙、制川烏、制草烏等，這些藥物能夠起到活血化瘀、疏經(jīng)通絡(luò)、溫經(jīng)散寒的作用，能夠有效增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的代謝，有效的減輕腳部疼痛的感覺。
3、在平時癥狀恢復(fù)以后或者在平時沒有明顯癥狀時，可以穿比較軟底的鞋子，盡量減少穿高跟鞋以及皮鞋的情況，否則會導(dǎo)致腳部緩沖的力量減少，容易出現(xiàn)炎癥刺激，出現(xiàn)癥狀的加重。
